とにかく動かなくては始まらない！
ちょっと体調をくずして２日ほどダラダラしていましたが、
なんとか復活しました！
食欲もなかったので、ちょっと体重に変化あり♪
これを起爆剤に一気にダイエットモード突入〜！！！
私は細かいのはどうも苦手（＞＜）
細かい食事日記をつける時間があるなら、
その分身体を動かして脂肪燃焼をしていたい★
でも、記録を残すことは大切ネッ♪
私の場合は大まかにつけています☆
そして常に一石二鳥狙い！
今日もウォーキング途中にお買得の液体洗濯洗剤を発見！
迷わず購入しレジ係のかたへ
「袋を二つに分けていただけますか？」（*^^*）ニッコリ♪
と、お願いし、歩きながら筋トレしちゃいました★
両方が同じ位の重さになるように調整し、
肘から先だけを使って90度曲がるところまで、
ＵＰ！ＵＰ！と左右交互にリズミカルに♪
動かなくっちゃ始まらない！
楽しくなくっちゃ続かない！
な、ダイエット生活ぅ〜♪送りましょっ？！
私はウォーキングの20分前に
コレを飲んでいます（^^♪
脂肪燃焼を助けてくれる強力なサポーターです♪
